20 ประโยชน์ จากแตงกวา ที่เราอาจจะไม่รู้มาก่อน กินบ่อยๆได้ยิ่งดี

แตงกวาเป็นผักชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์มากมาย และสามารถนำมาทำอาหารได้หลายอย่าง แต่ที่นิยมกันก็คือการนำมาเป็นเครื่องเคียงทานกับน้ำพริก ซึ่งจะเพิ่มความอร่อยให้กับน้ำพริกถ้วยโปรดของเรา แถมยังใช้ประโยชน์ในการบำรุงรักษาหน้า และอื่นๆอีกมากมาย วันนี้เราจะพาทุกคนไปรู้กับ 20 ประโยชน์ของแตงกวากันดีกว่าค่ะ จะได้หันมาหันแตงกวากันบ่อยๆ หากใครไม่ชอบทานแตงกวาก็ลองเปลี่ยนใจมาลองทานดูเอานะคะ หากคุณรู้ประโยชน์ต่อไปนี้ที่จะบอกคุณอาจจะอยากทานแตงกวาขึ้นมาเลยก็ได้

ประโยชน์ของแตงกวา

  • ช่วยเสริมสร้างสุขภาพผิวที่ดี
  • ช่วยต้านการอักเสบลดอาการปวดข้อเข่าและต้านเชื้อวัณโรค
  • สามารถแก้อาการท้องเสียได้
  • ควบคุมคอเลสเตอรอลให้พลังงานต่ำอย่างมาก เหมาะกับคนที่คุมน้ำหนัก
  • ช่วยขับปัสสาวะ
  • ช่วยในเรื่องของการขับถ่ายและแก้ท้องผูก
  • ลดอาการบวมน้ำ
  • บำรุงประสาทเพิ่มความจำ
  • บรรเทาอาการนอนไม่หลับ
  • รักษาสมดุลต่างๆในร่างกาย ให้มีสุขภาพดี

  • ควบคุมระดับความดันเลือด และความสมดุลของสารอาหาร
  • ต่อต้านอนุมูลอิสระ
  • ต่อต้านมะเร็ง
  • สามารถกำจัดของเสียที่ตกค้างในร่างกายได้
  • ช่วยแก้กระหายลดความร้อนในร่างกาย
  • น้ำคั้นจากแตงกวามีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ
  • สามารถแก้ไข้ได้
  • บรรเทาอาการเจ็บคอ โดยนำน้ำคั้นจากแตงกวามากลั้วคอ
  • เสริมสร้างระบบประสาทระบบกล้ามเนื้อและระบบหมุนเวียนเลือด
  • ลดกรดในกระเพาะอาหาร

เป็นยังไงบ้างคะประโยชน์ของแตงกวามากเลยทีเดียวใช่ไหมล่ะ เมื่อรู้แล้วก็อยากจะกินแตงกวาขึ้นมาทันทีเลย ผิวจะได้สวยๆ และมีสุขภาพดีบ้าง ไม่ว่าจะนำมาประกอบอาหาร น่ากินสุดๆกับน้ำพริกก็อร่อยทั้งนั้นเลยค่ะ อย่าลืมทานกันดูนะคะ

ใส่ความเห็น

Top